Tai yra laikas, kai turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie pogimdyminę depresiją – SheKnows

Tai yra laikas, kai turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie pogimdyminę depresiją – SheKnows

Nesvarbu, kaip jūsų kūdikis ateina į šį pasaulį, gimdymas yra gyvenimą, protą ir kūną keičianti patirtis. Net ir likus devyniems mėnesiams iki pasiruošimo, gimdymo veiksmą sunku iš tikrųjų apvynioti. Kai kūdikis gimsta, nauja motina dėl hormonų gali sukelti „kūdikis bliuzas,„Priversdama ją jaustis įtempta, liūdna, nerimaujama, vieniša, pavargusi ar verkia. Tačiau kai kurios moterys, iki 1 ir 7gali pasireikšti daug rimtesnis nuotaikos sutrikimas, vadinamas pogimdyminė depresija. Svarbu pažymėti, kad patyrus pogimdyminę depresiją nauja mama nesusilpnėja, o atpažinus požymius, kad ją būtų galima gydyti, pirmieji motinystės mėnesiai bus saugesni ir lengviau valdomi mamai ir kūdikiui.

Susijusi istorija

Galite būti pikti produktyviai, štai kaip


Pogimdyminė depresija patenka į perinatalinių nuotaikos ir nerimo sutrikimų (PMADS) skėtį, kuri taip pat apima nerimas po gimdymo, pogimdyminė OKS ir pogimdyminė psichozė. Nors požymiai ir simptomai gali pasireikšti skirtingai, priklausomai nuo asmens, Paige BellenbaumLMSW ir įkūrėjas direktorius Motinystės centras Niujorke sakoma, kad nors moterims ir gimdantiems vyrams naudinga atpažinti, kada reikia kreiptis pagalbos, taip pat labai svarbu, kad partneriai ir sveikatos priežiūros specialistai tai pripažintų.

„Kai esate toje vietoje, beveik neturite agentūros, kuri atpažintų, kas su jumis vyksta, jau nekalbant apie tinkamą vietą, kad galėtumėte paimti ragelį ir ieškoti gydytojo ar psichikos sveikatos paslaugų teikėjo“, – sako Paige. „Todėl negaliu pakankamai pabrėžti, kaip svarbu partneriams žinoti visus požymius, nes kai jų žmonai ar merginai sunku, jie turi turėti galimybę pakelti ragelį ir paskambinti. Tačiau, kaip sako Paige, „švietimas prilygsta prevencijai“, taigi, kad kas nors galėtų paskambinti, nesvarbu, ar tai būtų partneris, ar pacientas, jis turi sugebėti pastebėti psichikos sveikatos problemų po gimimo požymius. Toliau skaitykite kai kuriuos su PMADS susijusius simptomus.

Jautiesi beviltiška

Jei pradedate jausti beviltiškumo ar bejėgiškumo jausmą, tai gali būti ženklas, kad reikia kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą. Tai apibūdinama kaip optimizmo ir aistros stoka, nesitiki tobulėjimo. Tai gali būti varginantis jausmas, ypač kai atsižvelgiate į atsakomybės jausmą, kurį dabar turite vaikui, kuriuo dabar rūpinsitės maždaug 18 metų. Jei pastebėsite, kad, be beviltiškumo, jūs taip pat dabar dažnai verkiate, esate irzlūs ar net įniršę (ir šie jausmai nerodo jokių sustojimo požymių), jūs ar partneris galbūt norėsite imtis veiksmų, kad gautumėte tinkamą paramą.

Jūs nebendraujate su savo kūdikiu

Kai naujos mamos, kurios yra nerimaujančios ir (arba) prislėgtos, kenčia nuo motinos ir kūdikio ryšio sutrikimo. Pagal Pagalbos vadovą prisirišimas arba prieraišumo ryšys yra unikalus emocinis ryšys tarp jūsų kūdikio ir jūsų, jo pagrindinio globėjo. Kartais, kai šis prisirišimas neišsivysto, naujos mamos gali jaustis kaltos, todėl jos gali visiškai pasitraukti arba labiau pasinerti į tapimą nauja tėvais. Tai tik dar labiau paaštrina problemas, nes įdėjus daugiau savęs į ką nors, kai jau bėgate tuščiomis sąlygomis, galite jaustis dar labiau priblokšti ir perdegti.

Jūs darote katastrofą

„Kalbant apie nerimą, man patinka jį prilyginti protui, kaip žiurkėno ratui“, – sako Paige. „Jis vis lenktyniauja, lenktyniauja, sukasi, sukasi ir sukasi, ir kad ir kaip stengtumėtės, negalite jo išjungti. Mes tai vadiname katastrofišku. Tai dar apibūdinama kaip skubotų išvadų darymas ir blogiausio galimo scenarijaus mąstymas. „Viskas arba nieko, juodai baltas mąstymas, priduria Paige. „Toks jausmas, tarsi artėjantis pražūties jausmas, įvyks kažkas baisaus ir paprastai kažkas baisaus kūdikiui“.

Sunku priimti sprendimus

„The Motherhood Center“ teigimu, nėra neįprasta, kad pirmą kartą gimusios motinos patiria tam tikrą nerimo lygį. Tačiau, kai tas nerimas alina, todėl priimti bet kokį sprendimą tampa daug sunkiau, turėtumėte pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu. Pavyzdžiui, kai reikia apsispręsti dėl ko nors, kas susiję su kūdikio priežiūra, ty maitinimu, miegu, liga, gali įsivyrauti baimės jausmas (dažniausiai padaryti ką nors ne taip). O kai tai yra virš visko, gali būti labai sunku pasirūpinti savimi.

Dalykų, kurie atnešė tau džiaugsmo, nebebus

Visiškai suprantama, kad, būdama nauja mama, gali būti užimta (juk rūpintis naujagimiu nėra lengvas žygdarbis). Jei pastebėsite, kad neturite tiek daug laiko daryti tai, ką kadaise darėte savo malonumui, viskas gerai. Tačiau svarbu atsiminti, kad už motinystės ribų visada gerai turėti pomėgių ir veiklos, kurią mėgsti, ty rašyti, piešti ar bėgioti. Tačiau kai ši veikla nebeteikia laimės, tai gali būti ženklas, kad jūsų psichinė sveikata keičiasi, pasak Paige.

Atsirado apetito pokyčių

2019 m. Chrissy Teigen kalbėjo apie tai, kad jos apetito praradimas buvo ankstyvas pogimdyminės depresijos požymis, tačiau nors apetito praradimas gali būti ženklas pasikalbėti su gydytoju apie savo psichinę sveikatą po gimdymo, valgymas daugiau nei įprastai gali būti ženklas. taip pat. Jei pastebėsite, kad po gimdymo ir ilgą laiką jūsų mityba kardinaliai pasikeitė, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog darote viską, ką galite, kad jūsų kūdikis liktų sveikas. save sveikas.

Leave a Comment

Your email address will not be published.