Rita Ora puikuojasi ant grotelių ir pilvo pilvo, vilki juostą bikiniu naujoje IG nuotraukoje

Rita Ora puikuojasi ant grotelių ir pilvo pilvo, vilki juostą bikiniu naujoje IG nuotraukoje
  • 31 metų Rita Ora nuotraukoje, kurią šią savaitę paskelbė „Instagram“, atrodo rimtai pasitempusi su bikiniu.
  • Dainininkė sunkiai sportuoja sporto salėje, siekdama sustiprėti.
  • Ji taip pat yra didelė rytinių kokteilių mergina ir dažnai pietums renkasi liesus baltymus, pavyzdžiui, lašišą ar vištieną.

    Rita Ora linksminasi kur nors atogrąžų vietovėje ir turi nuostabią nuotraukų sąvartyną, įrodantį tai.

    31 metų Rita į Instagram įkėlė kelias nuotraukas, kuriose ji sūpuojasi mažučiu mažučiu bikiniu. Dainininkė demonstruoja savo tonuotą grobį pozuodama šalia palmių. Toliau – Rita, demonstruojanti savo stangrius pilvo raumenis ir išpuoselėtas kojas, o po to – akimirka to, ką ji skaito šiomis dienomis.

    „Lil old me.. just mindin my beeeznas 🌺“, – rašė ji antraštėje.

    Žmonės komentaruose labai apsivertė, ir … teisinga. „Koks neįtikėtinas vaizdas 👀“, – rašė vienas žmogus. „SLAYYYYY“, – pasakė kitas.

    Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos galite rasti jų svetainėje.

    Kaip Rita labai aiškiai pasakė savo „Instagram“ paskyroje, ji sunkiai dirba su savo treniruočių salėje su savo treneriu Jono Castano, kuris yra „Acero Gym“ Australijoje įkūrėjas.

    Pavyzdys: dainininkė sausio mėnesį pasidalijo tikrai įspūdinga treniruote, kai ji spaudė krūtinę sporto salėje, būdama tilto pozicijoje ant svorių suoliuko.

    Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos galite rasti jų svetainėje.

    Jono Castano pasakojo Kasdieninis paštas kad duetas labai mėgsta HIIT treniruotes… kartu su beveik viskuo kitu. Nenuostabu ten!

    „Mano filosofija reikalauja rekomenduoti treniruočių derinį, apimantį HIIT, tempimą ir atsigavimą“, – sakė jis. „Svarbu užtikrinti, kad pasiekčiau kiekvieną iš trijų sričių, kad sudaryčiau apvalų kūno rengybos ir sveikatingumo planą. Pavyzdžiui, su Rita galime sutelkti dėmesį į HIIT kardio treniruotes pirmoje savaitės pusėje, tada į pagrindinę ir viršutinę kūno dalį per vidurį ir apatinę kūno dalį pabaigoje.

    Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos galite rasti jų svetainėje.

    Rita taip pat labai aktyvi. Anksčiau šį mėnesį ji pasidalijo įspūdingomis nuotraukomis ir vaizdo įrašais, kaip kopia uolomis ir žygiuoja pėsčiomis. Įrašai:

    Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos galite rasti jų svetainėje.

    O spalį ji sumetė seseriai Elenai Orai jogos tematikos bday bash, nes kodėl gi ne?

    Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos galite rasti jų svetainėje.

    Castano savo Instagram paskyroje taip pat pasidalijo daugybe BTS vaizdo įrašų apie Ritos treniruotes, ir ji tai daro. ne kvailioti. Rita atliko pagrindinį darbą, kelia kojas ir žiurkėno ratus (kurie iš esmės yra intensyvesnė ab volelio treniruotė):

    Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos galite rasti jų svetainėje.

    Štai dar viena iš Ritos, kuri ir toliau dirba savo esme kaip bosė:

    Šis turinys yra importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos galite rasti jų svetainėje.

    Logiška, kad dainininkė tiek daug dėmesio skiria savo esmei: tvirtas branduolys yra būtinas stabilumui ir gali padėti bėgikams bei sportininkams pagerinti savo rezultatus, teigia Mayo klinika. Tai taip pat gali padėti jūsų dubens, apatinės nugaros dalies, klubų ir pilvo veiklai geriau kartu ir suteikti tvirtesnį pagrindą keliant.

    Rita anksčiau pasakojo Cosmopolitan JK kad jos tikslas – būti stipriai, o ne liesai. „Aš nesu liesiausias žmogus pasaulyje, bet nesistengiu tokia būti“, – sakė ji. „Daugiau dėmesio skiriu tonizavimui, o ne lieknui, ką, manau, turėtų pabandyti kiekvienas, nes tai natūraliau.

    Gėlėtas stringų bikinio maudymosi kostiumėlis ir paplūdimio sijonas

    BTW, Rita siekia išlaikyti pusiausvyrą, kai kalbama apie tai, kaip ji maitina savo kūną toms intensyvioms treniruotėms. „Žiūriu, ką valgau, bet porcijas perpjaunu per pusę“, – sakė ji. “Taigi, jei noriu mėsainio, perpjausčiau jį per pusę ir suvalgysiu pusę.”

    Pagal Cosmo UK, ji taip pat yra didelė ryto kokteilių mergina, o vėliau pietums – lašiša arba vištiena. Vakarienė gali būti brokolių makaronai, trumų makaronai ar pica.

    Gerai, kur dabar galiu gauti tą bikinį…?

    Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io

Leave a Comment

Your email address will not be published.