Komentaras: Jei norite gauti formą, išbandykite sporto salės alternatyvas

Jei norite įgyti formą, išbandykite sporto salės alternatyvas

Jonathanas Haukaas / Už atšvaitą

Pirma, atsisakymas: jei jums patinka lankytis sporto salėje ir tai palaiko jūsų formą, puiku. Daryk tai toliau. Šis straipsnis ne jums. Perskaitykite sąrašą apie geriausius baltymų miltelius, kurie pasirodys 2022 m. Šis straipsnis skirtas žmonėms, planuojantiems kažkaip įgyti formą 2022 m., ir tiems, kurie nenori pradėti šio proceso, nes atrodo taip bauginančiai.

Dabar įsigilinkime į tai.

Sporto salės pradėjo klestėti aštuntojo ir devintojo dešimtmečio pabaigoje. Manau, kad tai buvo atsakas į sustingusį gyvenimo būdą, kurį pradėjo gyventi daugelis amerikiečių, kai darbo vietos visame pasaulyje pradėjo diegti vis daugiau technologijų. (Kas geriau su aštuoniomis valandomis kabinoje, nei dar viena valanda žiurkėno rato?) Tai paskatino tai, ką aš vadinu „laboratorijoje užaugintu sportininku“. Kai galvojame apie ką nors, kas yra „formos formos“, atsiranda Arnoldo Schwarzeneggerio su apatiniais arba „Instagram“ Stepfordo žmonų vaizdais. Iki sporto salių kultūros iškilimo ir vėlesnio jos seksualizavimo, norint turėti formą, nereikėjo kiekvienos laisvos minutės praleisti sporto salėje ir gyventi su energetiniais geliais bei energiniais gėrimais BANG.

Kai turite dirbti, rūpintis vaikais ir vykdyti kitus socialinius įsipareigojimus, šie standartai gali atgrasyti. Be to, stulbinančiai romantizuojame sporto salę.

Vaizdo įrašuose sporto salės yra estetiškos, o per kiekvieną klipą skamba adrenalino sukelianti daina. Nejudančiose nuotraukose, likus vos kelioms akimirkoms iki kiekvienos nuotraukos, influenceriai kažkaip išgirdo patį juokingiausią pokštą, kuris vėl paleido galvą į palaimingą juoko priepuolį. Be to, atrodo, kad šios spontaniškos akimirkos nutinka tik tada, kai jos klaidžioja po tobulai nuleistas apšvietimas.

Tiesą sakant, daugumai sporto salių yra fluorescencine šviesa apšviestos kankinimų kameros, pilnos mėsainių su vidurinės mokyklos futbolo marškinėlių numeriu, ištatuiruotu ant bicepso, vyresnio amžiaus piliečiai, reabilituojantys lūžusį klubą, ir vaikinas sportiniu kostiumu, kuris nori jums parduoti Amway. Užlipate ant bėgimo takelio (nes nežinote, ką dar daryti) ir stebite, kaip jo skaitmeninis laikrodis sulėtėja iki šliaužio.

Nepaisant to, milijonai žmonių, nekenčiantys savęs dėl nepageidaujamų cukrinių slyvų, susiformavusių ant jų kūno per šventes, vis tiek būriais plūsta į niūrų požemį, kad iki birželio vėl atsirastų ant sofos.

Leiskite pasiūlyti alternatyvą. Įsivaizduokite, kad tai yra skaitmeninė versija, kai aš šokinėjau iš krūmų likus kelioms akimirkoms prieš jums įėjus į sporto salę ir šaukiu jums į akis: „Yra kitas būdas“. (Mažesnė tikimybė, kad sporto salė iškvies policiją į mane, jei pasiūlysiu šį įspėjimą skaitmeniniu būdu.)

Neikite į sporto salę, o pasinaudokite vienu iš milijono kitų aktyvių būdų.

Galėčiau įtraukti sąrašą, kas jie yra, tačiau pasirinkimo galimybės yra beveik neribotos ir kiekvienas turi savo unikalų skonį.

Vietoj to užduokite sau du klausimus:

Ar tai noriu daryti visą likusį gyvenimą?

Taip, visiškai įmanoma įveikti įniršio sukeltą įkvėpimo bangą numesti 100 svarų, treniruojant jį sporto salėje dvi valandas per dieną. Bet kas tada? Štai ką tik nedaugelis žmonių suvokia, kai bando numesti svorio: kai įgyjate formą, kad ją išlaikytumėte, turite ir toliau daryti tai, ką darėte, kad numestumėte svorio. Nebūk tironas sau – būk realistas. Pasirinkite tai, ko žinote, kad neapkęsite.

Ką man patiko veikti vaikystėje?

Gerai, taigi šiais metais nusprendėte atsisakyti sporto salės ir išbandyti keletą alternatyvų. Bet kas tai gali būti? Tai nelengvas klausimas. Esate užsiėmęs ir jau seniai manote, kad sporto salė yra vienintelė galimybė. Prieš pradėdami „Google“ ieškoti „įdomios veiklos neformingiems suaugusiems“, pirmiausia skirkite sekundę apmąstyti savo jaunystę. Vaikai neturi jokių kliūčių, kai reikia daryti tai, ko jie nori. Jų pasaulis yra juodas ir baltas. Jei jiems tai patinka, jie tai daro ir toliau; jei to nepadaro, sustoja. Tai gryna intuicija. Dauguma 8 metų vaikų nesijaudins kiekvieną dieną po pamokų šokinėdami ant elipsės, tačiau yra daugybė žmonių, norinčių 12 valandų žaisti krepšinį su džinsais ir apsirengusiais furgonais. Kai kuriuos žaidimus, kurie jums patiko vaikystėje, gali būti sunku pakartoti. Manote, kad „Red Rover“ vaikystėje buvo žiaurus? Kraujo praliejimas įvyks tarp suaugusiųjų. (Be to, neįsivaizduoju, kad daug suaugusiųjų, žiūrėjusių „Kalmarų žaidimą“, norėtų kurį laiką žaisti vaikiškus žaidimus.)

Turite būti kūrybingi ir pagalvoti, kokia veikla gali būti panaši į tai, kas jums patiko vaikystėje. Pavyzdžiui, galbūt turite gerų prisiminimų apie „Užfiksuokite vėliavą“? Na, golfui žaisti taip pat reikia visą dieną ir visą laiką praleisite ieškodami kamuolio miške, todėl pabandykite.

Apsidairę aplinkui, nustebsite, kiek daug įperkamos veiklos yra. Pradėkite ieškoti vietinių grupių socialinėje žiniasklaidoje, „Google“ dalykuose arba atidarykite seną mados laikraštį ir peržiūrėkite bendruomenės sąrašų puslapį. Blogiausiu atveju bandai kažką naujo ir tau nepatinka – tai vis tiek skamba geriau nei bėgimo takelis.

Mes gyvename didelėje, gražioje planetoje su nuostabiomis vietomis, žmonėmis ir žaidimais. Prieš leisdami kitai niūriai sporto salei apiplėšti jūsų einamąją sąskaitą 18 mėnesių, apsvarstykite galimybę tyrinėti, susitikti ir žaisti.

Kadangi JAV nutukimo lygis yra rekordinis, niekada nesakyčiau niekam, kas mėgsta lankytis sporto salėje, sustoti. Sporto salės gali pasitarnauti. Kai kuriomis dienomis galite pasikviesti vieną iš aikštelės, nes tai patogu, kad pagirtumėte veiklą, kuri jums aistringa. Tačiau mintis, kad kasdienis sportavimas sporto salėje yra vienintelis būdas įgyti formą, daugeliui žmonių neleidžia gyventi laimingai ir sveikai. Priversti save sportuoti yra pakankamai sunku – nepabloginkite to darydami tai, ko nekenčiate.

Kai užsiimate mėgstama veikla ir valgote tikrą maistą, jūsų kūnas atrodys tiksliai taip, kaip norėjo.

Jonathanas Haukaasas yra buvęs „The Reflector“ vyriausiasis redaktorius. Sekite jo rašymą internete adresu jona thanhaukaas.medium.com.

Leave a Comment

Your email address will not be published.